グリーンスムージーの効果は本当にある？
グリーンスムージーのダイエット効果とは
ぶっちゃけた話、グリーンスムージーのダイエット効果は「置き換え」に成功するか否かにかかってくると思います。
置き換えダイエットの習慣が続かない人であれば、グリーンスムージーだろうが、オルビスプチシェイクだろうが、マイクロダイエットだろうが、関係なく挫折してしまうんですよね。
とくに置き換えダイエット食品では「味」「腹持ち」「価格」など重視する点は人それぞれですし、相性もそれぞれあると思います。
筆者の体験談
私は今まで「カロリーメイト」「青汁」「オルビスプチシェイク」「グリーンスムージー」の4つで置き換えダイエットをしたことがあるのですが、その中ではグリーンスムージーは優秀な方だと思います。
オルビスプチシェイクは味のバリエーションがあって美味しいので気に入っていたのですが、まあやはり長く続けていくとちょっと飽きてくるかな、と。
その点、グリーンスムージーはいろいろとレシピで工夫できて面白いですよね。
クックパッドを見てみてくださいよ。
「グリーンスムージーのレシピ870件」ですよ。870件！！
もちろん重複してるレシピもけっこうありますが、この自由度の高さ！！
これはたぶんグリーンスムージーの一番の長所だと思います。
レシピといっても、基本は野菜とフルーツをぶっこんでミキサーで混ぜるだけなので簡単ですし、いろいろと探求心をくすぐられますよね。（じつはここが一番楽しい）
今日はどんな味にしようかなと思ったときに、冷蔵庫に小松菜とバナナが残ってる。
よっしゃミキサーに放り込んでみるか、ってなるじゃないですか。（バナナ×小松菜は定番）
こないだはバレンタインデーだったので、「ココアパウダー」も混ぜてみたら美味しいんじゃないかな、と思ってやってみたら、想像したより美味しいんですね！
他にも、ほうれん草、いちご、ハチミツ、ヨーグルト、豆腐！なんかもいろいろと混ぜられます。
（もちろんなんでもかんでも混ぜれば良いってもんじゃないですが）
とにかく、グリーンスムージーの良さはこのミキサ―で「新しい味」を編み出せるという工夫のしがいのあることなんです。
話が逸れてしまいました。はじめの質問に戻りたいと思います。
Q.グリーンスムージーは本当に効果あるの？
A.置き換えダイエットに成功するかどうかは「継続できるか否か」！
グリーンスムージーなら、ミキサーで次々と新しい味を生み出せるので、「飽きない、楽しい！」
でも、置き換えダイエット食品は人によって向き不向きはあるので、いろいろ試してみるといいよ！
間違った方法でなければ「置き換えダイエットは継続できれば必ず効果は出ます！！」
自分を信じて突き進みましょう！！
