グリーンスムージーは夜飲んだら効果がない？
「夜飲むと効果ない仮説」の真偽
なんか「グリーンスムージーは夜に飲んだら効果ないよー」といった噂が流れているようですね。（誰が広めたんだか）
結論から言っちゃうと「夜はダメ」とかそんなことはまったくないですよ。
公式サイトにだって「ライフスタイルに合わせて〜夜食の代わりに〜」って書いてますし。
ただ、寝る直前は止めた方が良いかもですね。
せっかくのグリーンスムージーが胃で消化される前に睡眠に入ってしまうので、消化が遅くなって勿体ないです。
あと、私的にはグリーンスムージの本質は「置き換え」にあると思っていますので、もしも「夜食にカップラーメンバクバク食べる！」 (ぶっちゃけかつての私だったんですが）という人は、夜食をグリーンスムージーに置き換えることをオススメします。
もちろん、夕食のあとの一杯とか、お風呂上りの一杯とかも良いですねー。
夕食を置き換えるのはどうなの？
なかには「夕食をグリーンスムージーに置き換える」という強者もいますが、さすがに私には真似できません。
夕食くらいはいっぱい食べたいのが本音ですし……。
やっぱり置き換えはオヤツとか夜食とか、そういうあきらかに余分なところから置き換えていくのが無難だと思いますよー。
あとまぁ、基本的にはグリーンスムージーは「健康飲料」であって「痩せ薬」ではないので、そのあたりはしっかり意識しておかないといけませんね。
グリーンスムージーがあるからといって、食べ過ぎたり家でゴロゴロ生活を送っていたらそれこそマイナスですし…。
やっぱりしっかり毎日運動するのが、ダイエットの一番の王道だと思います。
